Массаж в домашних условиях при плоскостопии


  • Артроз стопы – актуальное заболевание. Его причины могут быть различны, но чаще недуг возникает от чрезмерных нагрузок на ноги, избыточного веса и мелких травм.

    Артроз стопы может поразить любого человека, но чаще на него жалуются женщины, которые отдают предпочтение обуви на высоких каблуках.

    Артроз стопы – заболевание суставов, имеющее дегенеративный характер.

    Оно проявляется воспалительными процессами в мягких тканях, и оказывает разрушающее воздействие на хрящевые ткани.

    артроз стопы

    Данное заболевание сопровождается нарушением обмена веществ и кровяной циркуляции.

    Это заболевание связано с преждевременным изнашиванием внутрисуставного хряща.

    Наиболее часто поражается коленный, тазобедренный сустав и область стопы.

    Клиническая картина симптомов может быть различной.

    Она зависит от степени воспалительно-разрушительных процессов и стадии заболевания.

    Симптомы схожи с симптомами артрита. Поэтому нужно знать общие признаки заболевания стопы, чтобы предпринять правильные меры.

    К ним можно отнести:

    • Во время движения суставов возникает своеобразный хруст из-за появления неровностей на суставных поверхностях.
    • Во время физических тренировок возникают болевые приступы, которые не беспокоят в состоянии покоя.
    • В утренние часы по окончанию сна пострадавший может ощущать скованость в движениях.
    • Наблюдается деформация суставов, которая происходит постепенно.
    • Нарушается походка.
    • Кожа пораженного сустава опухает, отекает, на ней появляются характерные покраснения.
    • Может увеличиваться температура тела
    • Снижается работоспособность, увеличивается утомляемость
    • На стопе могут образоваться специфические мозоли
    • На поздних (запущенных) стадиях заболевания на стопе могут появиться характерные уплотнения и маленькие узелки, которые будут стремится наружу.

    артроз стопы

    Большого пальца стопы

    Артроз большого пальца стопы в народе именуется «косточками на ногах».

    К общим симптомам относят:

    • скованность сустава;
    • покраснения в зоне поврежденного сустава;
    • отек сустава;
    • деформацию сустава.
    артроз стопы на снимке

    Фото: артроз стопы на снимке

    Заболевание часто возникает из-за продольного или поперечного плоскостопия и имеет прогрессирующий характер.

    Мелких суставов стопы

    Артроз мелких суставов стопы поражает суставы стоп и кистей.

    Основные симптомы:

    • в области пальцев появляются плотные узелки (узелки Гебердена);
    • кожа около узелков может краснеть;
    • происходит постепенная безболезненная деформация суставов.

    Самый опасный признак – поражение суставов первых пальцев.

    артроз стопы

    Это может привести к неподвижности пальцев и скрючиванию.

    Плюсневых костей

    При артрозе плюсневых костей может поражаться любой сустав.

    Заболевание сопровождается:

    • болевыми приступами;
    • частичной либо полной утратой подвижности.

    артроз стопы

    Фалангов пальцев

    Артроз фалангов пальцев – распространенная проблема современности.

    Недуг в одинаковой мере может поражать мужчин и женщин.

    Как правило, поражает ни один, а несколько суставов (межфаланговые и пятно – фаланговые суставы одновременно).

    Артрозу фалангов пальцев характерны:

    • механические ритмические боли;
    • возникновение болевых ощущений при нагрузке на руки;
    • усиление болевого синдрома при воспалительных процессах.

    артроз стопы

    Среднего отдела стопы

    Пациенты с артрозом среднего отдела стопы жалуются на определенные симптомы, имеющие различную интенсивность:

    • болевые синдромы в пораженном суставе;
    • отечность и деформацию сустава;
    • затруднение походки.

    На дегенеративные суставные изменения могут оказывать влияние несколько факторов, которые часто обусловлены современным жизненным ритмом либо нарушением кровоснабжения пострадавшего органа.

    Наиболее распространенные причины артроза стопы:

    • Неправильное формирование суставов стопы;
    • Плоскостопие, укороченный размер одной конечности;
    • Неправильное формирование формы голеней;
    • Деформация пальцев на стопе;
    • Искривление большого пальца на ноге;
    • Образование пальцев молоткообразной формы;
    • Перегрузки больших (средних) подвижных суставов;
    • Травмы, растяжения и ушибы на хряще;
    • Переохлаждение или перемерзание стопы;
    • Нарушение обменного процесса;
    • Воспаления хронического характера;
    • Наличие заболеваний эндокринной системы;
    • Дегенеративные изменения.

    Иногда артроз стопы образуется при биомеханических нарушениях в движении стопы.

    виды плоскостопия

    Рис.: виды плоскостопия

    Высокий размер свода обуславливается жесткостью и суставной неподвижностью, в результате чего суставные кости плотно прижимаются друг к другу, и может развиться артроз стопы.

    К факторам риска относят:

    • генетическую предрасположенность;
    • плохой образ жизни;
    • неправильное питание;
    • резкий отказ от спортивных тренировок, когда мышцы становятся слабыми, а суставы приобретают разболтанность;
    • профессиональное увлечение отдельными видами спорта (танцы, балет, бокс) ;
    • использование узкой сдавливающей обуви или обуви на высоких каблуках;
    • высокий рост, и, как следствие, перегрузки в местах опоры.

    артроз стопы

    Дополнительные причины заболевания

    Нередко артроз стопы развивается при беременности, в результате увеличения веса, отечности ног и воспаления суставов.

    У детей нарушение стопы может появиться в раннем возрасте, когда они учатся делать первые шаги.

    Ноги ребенка испытывают большую нагрузку при попытке сделать шаг. В результате может появиться деформация и искривление голеностопного сустава.

    При плоскостопии может произойти искривление позвоночника.

    вальгусная деформация стоп у ребенка

    Фото: вальгусная деформация стоп у ребенка

    Плоско-вальгусные стопы у детей и подростков – основная причина развития артроза стопы в будущем.

    Выделяют несколько стадий заболевания.

    • 1 степень —  начальная стадия. Пациент испытывает незначительные болевые синдромы в области стопы. Во время физических нагрузок пациент жалуется на быструю утомляемость.
    • 2 степень. Болевые ощущения усиливаются и приобретают выраженный характер. Суставные движения ограничены. Могут появиться уплотнения и утолщения на поверхности поврежденного сустава.
    • 3 степень. У больного наблюдаются значительные деформации стопы. Двигательные рефлексы приобретают ограниченную форму или полную неподвижность.
    степени артроза стопы

    Фото: степени артроза стопы

    Артроз стопы, в первую очередь, поражает хрящи суставов, которые непосредственно защищают кости.

    Из-за этого хрящи становятся неэластичными, постепенно начинают разрушаться и не амортизируют внешние удары, от чего поверхность костей испытывать повышенную нагрузку.

    Перегрузка костей стопы приводит к нарушениям кровяной микроциркуляции, появлению костных и хрящевых разрастаний.

    Заболевание усугубляется деформированием пальцев и фиксированием их в искривленном положении — такое отклонение в будущем сложно поддается лечению.

    артроз стопы

    Артроз стопы может спровоцировать более серьезные заболевания:

    • артрит стопы;
    • бурсит стопы;
    • воспалительные процессы в околосуставной сумке.

    Запущенная и тяжелая форма заболевания приводит к неподвижности стопы, что тяжело поддается лечению.

    Иногда заболевание принимает необратимый характер, и больному ставят инвалидность.

    Опытный доктор при первичном осмотре пациента может разглядеть симптомы деформации стопы, выявить ограничения в движениях суставов.

    Вначале врач устанавливает истинную причину заболевания, чтобы исключить возможность наличия других болезней.

    Для диагностики используются определенные методы исследования:

    • Лабораторные исследования. Позволяют обследовать кровь, установить точный диагноз и выявить истинные причины заболевания.
    • Рентгенография. Является основным методом, который позволяет установить прогрессирующий артроз стопы. Рентген дает возможность увидеть изменения в хрящевых тканях и сужения щелей в суставах.
    • Артроскопия. Позволяет подтвердить наличие заболевания. Этот метод используется для оценки внутреннего состояния суставов.

    артроз стопы

    При выборе лечения артроза стопы учитывается стадия заболевания.

    Основная цель лечения – обеспечение условий для нормальной ходьбы.

    Среди методов лечения используются следующие:

    Гимнастика

    Чем раньше устанавливается диагноз, тем быстрее и эффективнее протекает процесс лечения.

    Упражнения должны быть правильно подобранными, тогда они помогут устранить недуг и станут отличной профилактикой возникновения заболевания в будущем.

    артроз стопы

    Упражнения направлены на:

    • растягивание ахиллова сухожилия;
    • растягивание пальцев ноги (большого пальца);
    • укрепление пальцев на ногах;
    • сгибание пальцев на ногах.

    Видео:  гимнастика для стоп

    Лечение народными средствами

    Артроз можно вылечить, используя рецепты народной медицины.

    Наилучший эффект будет достигнут, если применять народные средства лечения комплексно с традиционными.

    К народным средствам относятся:

    • Настойка из сабельника болотного. Чтобы ее приготовить, необходимо 100 гр. сабельника залить водкой (4 стакана) и поставить в темное место. Раствор необходимо настаивать 3 недели. По истечению времени настойку следует процедить и употреблять трижды в день перед едой (1 ст. л.). Настойку из сабельника можно использовать для растирания поврежденной стопы или в виде компрессов. Такие процедуры лучше делать перед сном.
    • Эвкалиптовая настойка. Для ее приготовления необходимо взять 100 гр. эвкалипта измельченного и залить его водкой (1/2 литра). Раствор следует настоять 7 дней в темном месте. Перед сном эвкалиптовую настойку следует втирать в больную стопу.
    • Настойка из коровяка. 50 гр. цветков коровяка нужно залить 70%-ным спиртовым раствором и водкой (200 гр.). Консистенцию следует настаивать 10 дней. Далее настойкой можно растирать пораженный сустав.
    • Настойка из листьев алоэ. Для ее приготовления необходимо взять листья алоэ, помыть их и измельчить через мясорубку. В 50 гр. полученного сока алоэ добавить мед (100 гр.) и водку (150 гр.). Состав необходимо настоять в темном месте (минимум 7 дней) и далее использовать в виде компрессов.
    • Яд пчелы. Пчелиный яд отлично снимает болевые синдромы, воспалительные процессы и возвращает суставу подвижность. Им следует растирать пораженные артрозом места.

    артроз стопы

    Лечение в домашних условиях

    Питание при артрозе стопы должно быть полноценным.

    Это главное условие, с которого начинается лечение заболевания в домашних условиях.

    В рацион необходимо включить кальций, витамин Е и В-витамины.

    Они содержатся в миндале, проросшей пшенице, хлебах, макаронных изделиях.

    Можно приобрести эти витамины в аптеке в виде таблеток.

    питание при артрозе стопы

    При данном заболевании рекомендуется употреблять меньше соли.

    В домашних условиях можно делать травяные ванночки для поврежденной стопы.

    Они помогут снять болевые синдромы и снимут тяжесть в ногах.

    Очень эффективны при артрозе ванночки из меда и соли.

    артроз стопы народные средства

    Также очень эффективны при артрозе стопы ванны из бишофита.

    Бишофит – это кладезь микроэлементов, а потому это средство оказывает благотворное влияние на общее мышечное состояние ног и помогает вылечить массаж в домашних условиях при плоскостопии стопы.

    Можно применять компрессы из бишофита, которые лучше делать перед сном.

    лечение артроза стопы народными средствами

    При различных формах артроза эффективно лечение глиной.

    Глиняные ванны и растирания помогают снять болевые синдромы и воспалительные процессы.

    Глиняные лепешки прикладываются к пораженной стопе и выдерживают в течение двух часов.

    лечение артроза стопы народными средствами

    После этого ногам обеспечивают тепло.

    Диета

    Диета направлена на устранение причин и факторов, которые провоцируют воспалительные процессы в суставах и разрушают хрящевые ткани.

    Главный враг суставов – избыточный вес.

    При артрозе стопы рекомендуется отказаться от:

    • тортов, пирожных, конфет и иных продуктов, которые содержать быстрые углеводы;
    • алкогольных напитков, так как они содержат большой объем углеводов.

    Необходимо употреблять больше овощей, фруктов, молочных продуктов, богатых В2 – витамином и кальцием, нежирные сорта рыбы.

    артроз стопы лечение

    Прежде, чем начать диету, необходимо проконсультироваться с доктором, который сможет посоветовать оптимальный рацион питания.

    Массаж

    При данном заболевании происходит нарушение кровяной микроциркуляции.

    Сеансы лечебного массажа могут помочь восстановить этот процесс.

    Массаж стопы начинается с кончиков пальцев и продолжается по тыльной зоне до голеностопных суставов.

    массаж стоп при артрозе

    Движения при массаже стопы должны быть непрерывными.

    Массаж будет более эффективным, если он будет сопровождаться растиранием и оканчиваться сеансом прогревания с помощью парафина и озокерита.

    Видео: как правильно делать массаж стоп

    Стельки

    Ортопедические стельки оснащены определенным рельефом, который оказывает лечебное действие.

    Такие стельки применяются при плоскостопии различной формы, болезных стопах и заболеваниях опорного и двигательного аппарата.

    функция ортопедических стелек

    Рис.: функция ортопедических стелек

    Ортопедические стельки рекомендовано использовать пациентам, которые имеют плоскостопие или артроз стоп.

    Они предотвращают деформацию стопы в будущем и возвращают стопе амортизационную функцию.

    Правильно изготовленные стельки помогают вылечить артроз стопы и избавляют пострадавшего от болевых синдромов.

    Хирургическое лечение

    Хирургические методы лечения используют тогда, когда медикаментозные и физиотерапевтические методы неэффективны.

    Выделяют несколько хирургических методов лечения:

    • Сращение суставов. При этой операции кости фиксируются в зоне сустава с помощью пластин, винтов или прутов. Когда сустав заживает, он остается неподвижным.
    • Замена сустава. Здесь голеностопный сустав заменяется имплантатами искусственного происхождения. Но этот вид операции применяется в крайних редких случаях.

    артроз стопы операция

    Препараты

    Основная цель медикаментозного лечения – остановить прогрессирующее воспаление в суставе и улучшить хрящевую прослойку.

    Иногда медикаментозные препараты вводят в зону разрушающегося сустава.

    В повседневной практике доктора часто используют определенные витаминные препараты, помогающие при артрозе стопы:

    • Витрум;
    • Центрум;
    • Берокка;
    • Матерна;
    • Теравит.

    артроз стопы лечение

    Мази

    Для лечения подходят противовоспалительные, обезболивающие и согревающие мази:

    • Меновазин;
    • Никофлекс;
    • Апизатрон;
    • Випросал;
    • Унгапивен.

    артроз стопы лечение

    Физиотерапия

    Физиотерапевтические процедуры направлены на прогревание пораженной стопы.

    К группе методов физиотерапевтического лечения относятся:

    • лечение ультрафиолетом;
    • лазерная терапия;
    • УВЧ – терапия.

    Ультрафиолет воздействует на пораженный участок и уменьшает чувствительность нервов.

    В результате этого нервные волокна посылают в мозг меньше болевых сигналов, и пациент начинает чувствовать облегчение.

    Для лечения стопы мощность такого облучения составляет 5 биодоз, которые немного увеличиваются через несколько дней.

    артроз стопы лечение

    Лазерная терапия эффективна для снятия воспалительных процессов в пораженной стопе.

    Лазерные волны оказывают успокаивающее действие и устраняют болевой синдром.

    Основной курс лазеротерапии – 15 процедур.

    УВЧ – терапия увеличивает кровообращение и препятствует образованию радикалов свободной формы, вредных для сустава.

    Такие процедуры осуществляются ежедневно с продолжительностью 12 дней.

    артроз стопы лечение

    Успехом пользуются такие физиотерапевтические процедуры, как магнитотерапия, электрофорез, фонорез.

    Для людей, страдающий артрозом стопы, главным условием является свободная и комфортная обувь, которая не будет стеснять движения ноги.

    Для профилактики артроза стопы необходимо выполнять определенные правила:

    • Правильно подбирать обувь, которая будет иметь хорошую амортизацию и гибкую подошву.
    • В летний период рекомендуется ходить босиком по траве (ходить босиком по ровному полу или асфальту – вредно для стоп).
    • Следить за своим весом.
    • Придерживаться правильного и полноценного питания.
    • Выполнять специальные упражнения, которые могут быть полезны для суставов.
    • Вести здоровый образ жизни.

    артроз стопы профилактика

    Артроз стопы не следует запускать, так как лечение заболевания в тяжелых формах невозможно.

    Запущенный процесс приводит к плачевным последствиям и полной неподвижности сустава.


    Поделись с друзьями



    Рекомендуем посмотреть ещё:


    Закрыть ... [X]

    Электрический массажер для ног: лимфодренаж ступней в Как сшить чехол для ножниц своими руками

    Массаж в домашних условиях при плоскостопии Массаж в домашних условиях при плоскостопии Массаж в домашних условиях при плоскостопии Массаж в домашних условиях при плоскостопии Массаж в домашних условиях при плоскостопии Массаж в домашних условиях при плоскостопии Массаж в домашних условиях при плоскостопии

    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ